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Le powermeter – La clé de votre succès

Si vous utilisez des cardiomètres ou des compteurs de vélo pour analyser votre entraînement, un wattmètre de vélo pourrait également être intéressant pour vous ! Parmi les cyclistes, et notamment les triathlètes, la gestion de l'entraînement au moyen d'un powermeter est très répandue. Atteignez vos objectifs grâce à cette méthode très précise de mesure de la force. La technique est bien intégrée dans les parties de la manivelle, dans les pédales ou dans le moyeu de la roue arrière. Les données d'analyse sont présentées à l'aide d'un appareil disponible séparément, comme un compteur de vélo. Continuer de lire

Avez-vous besoin d'un wattmètre ?

Les questions suivantes vous aideront :

Qu'est-ce que le cyclisme pour vous - le considérez-vous plutôt comme un loisir et un hobby ou plutôt comme un entraînement et un sport ciblés ?

Quels sont vos objectifs - souhaitez-vous participer à des compétitions et gravir l'échelle raide pour devenir un sportif professionnel ou simplement faire des randonnées pour le plaisir et explorer de nouveaux horizons ?

Combien d'argent vais-je investir dans mon hobby ? Les wattmètres pour vélo de route et les powermeters pour VTT sont plutôt chers.

Quels sont les avantages d'un powermeter par rapport à la mesure du pouls ou à un compteur de vélo ? Ils mesurent la performance globale du cycliste, donc pas seulement la puissance cardiaque ou la vitesse ou la moyenne, qui est souvent faussée par le vent arrière. De plus, l'analyse précise de l'évolution des performances entraîne souvent une bonne dose de motivation.

L'évaluation de l'entraînement sous la forme de l'intensité totale de l'effort peut également être déterminée avec plus de précision. Il est possible d'éviter le "burn out" ou le "surentraînement" avant qu'il ne soit trop tard.

Découvrez maintenant comment fonctionne un powermeter pour vélos et quelles valeurs il fournit !

Comment fonctionne un powermètre pour vélo ?

Sur un vélo, il est possible de mesurer très précisément la puissance physique totale directe en watts. La mesure de la puissance des vélos s'effectue à l'aide de capteurs appelés jauges de contrainte, qui enregistrent la torsion mécanique (couple) ou la force exercée.

Une microélectronique interne protégée selon les normes industrielles, qui peut même détecter les conditions météorologiques, calcule les valeurs à l'aide d'une formule. Celle-ci est aussi simple que géniale.


Puissance = torsion mécanique x fréquence de pédalage (cadence)

 

Ensuite, la technique interne transmet les données sans fil par ANT+ ou Bluetooth à votre écran de guidon, à votre compteur de vélo, à votre appareil de navigation GPS ou tout simplement à votre smartphone. Les appareils disponibles séparément chez BIKE24, à l'exception du smartphone, affichent clairement les performances et les données d'analyse.

Quelles sont les valeurs/données fournies par un powermeter pour VTT ou vélo de route ?

Parmi les fonctions de base de ces appareils, on trouve la détermination de la puissance totale en watts - minimale / maximale et moyenne - et bien sûr la fréquence de pédalage et la vitesse.

Les systèmes haut de gamme permettent en outre de mesurer séparément la puissance de la jambe gauche et de la jambe droite.

Le calcul du dénivelé gagné, de la dépense énergétique et l'affichage de l'altitude et de la température actuelles sont également très répandus. Il est également possible d'effectuer des tests de performance tels que FTP - seuil de performance fonctionnel, VO2max et seuil de lactate. 

La meilleure caractéristique pour la fin : à l'aide d'un powermeter, les cyclistes de course, les vététistes et les triathlètes peuvent effectuer des intervalles ciblés. C'est l'une des méthodes les plus importantes pour augmenter efficacement la force-endurance.

Les jauges de contrainte nécessaires à la détermination peuvent être intégrées dans différents composants du vélo.

Les différents wattmètres pour vélo de route / VTT

Systèmes de manivelles

La détermination de la puissance via une manivelle est probablement la forme la plus utilisée. Les manivelles de wattmètre sont considérées comme très précises, avec un écart de +/- 1,5%.

Les jauges de contrainte utilisées pour mesurer le couple peuvent se trouver dans ou sur les bras de manivelle, dans l'arbre de manivelle ou dans le spider (lieu de montage des plateaux). Il est possible de mesurer la puissance séparément pour la jambe gauche et la jambe droite via les bras de manivelle et l'arbre. Les vilebrequins et les systèmes spider abordables ne mesurent généralement qu'un seul côté et les valeurs affichées sont calculées, ce qui peut conduire à des imprécisions.

L'avantage décisif des powermeters VTT et wattmètres vélo de route correspondants est la possibilité de monter séparément les spiders et les vilebrequins sur les manivelles modulaires.

Le montage peut toutefois s'avérer problématique et ne devrait être effectué qu'avec des connaissances techniques en matière de deux-roues et des outils adaptés. Dans le cas contraire, il se peut que le capteur de puissance du vélo ne soit plus correctement calibré et fournisse des valeurs de mesure erronées.

Systèmes de pédales

Les powermeters à pédale sont également très appréciés sur les vélos de course. Ils peuvent atteindre une précision encore plus grande ou un écart plus faible de seulement +/- 1%. Les bandes de mesure sont placées à un prix avantageux sur un côté ou sur les axes de pédales gauche et droit. Un autre argument en faveur de la mesure séparée est la possibilité de détecter à temps les déséquilibres musculaires et de les contrer. Le principal avantage de ces wattmètres pour vélos de course est leur extrême facilité de montage. En raison de leur forme, les pédales à mesure de puissance intégrée sont un peu plus sensibles aux influences de l'environnement et plus sujettes à une surcharge de poids.

Moyeux pour la mesure de la puissance

Il est plutôt rare que les moyeux ou les roues servent de base à un wattmètre, car des connaissances en matière de construction de roues sont nécessaires pour les utiliser. En termes de précision (+/- 1,5% d'écart), ils n'ont cependant rien à envier à leurs concurrents. Les jauges de contrainte sont placées dans le moyeu de la roue arrière, directement sur l'axe du côté non entraîné, c'est pourquoi seule la mesure de la puissance totale est possible. Cette solution de mesure de la puissance des vélos, la plus discrète visuellement, peut être utilisée sans problème et sans outil sur différents vélos de même type, une fois le montage terminé.

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Les powermeters pour vélo de route et VTT représentent un investissement profond, mais qui s'avérera payant s'il est adapté à votre profil d'exigences individuel. En plus des wattmètres, vous trouverez dans cette catégorie des accessoires et des pièces de rechange adaptés.