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6d Sports Nutrition

6d Sports Nutrition Complément Alimentaire - Beta-Alanine SR Carnosyn - 120 comprimés

6d Sports Nutrition Complément Alimentaire - Beta-Alanine SR Carnosyn - 120 comprimés

Le 6d Beta-Alanine SR Carnosyn® contient 800 mg de beta-alanine par comprimé. Des études ont montré que la bêta-alanine contenue dans les comprimés 6d Beta-Alanine SR Carnosyn® est plus efficace pour augmenter les réserves de carnosine musculaire en raison de sa libération progressive dans le corps, en particulier lorsque la bêta-alanine est prise avec un repas. Grâce à ces comprimés à libération prolongée, la plupart des athlètes ne ressentent pas de picotements cutanés gênants (paresthésie) après la prise simultanée de 2 comprimés (1600 mg). Si une poudre de bêta-alanine ou des gélules/comprimés "standard" sont utilisés, les symptômes de paresthésie apparaissent déjà à partir de doses de 800 mg.

Points forts de la 6d Beta-Alanine SR Carnosyn®

  • Libération prolongée de la substance active
  • 800 mg de bêta-alanine par comprimé
  • Facile à doser

Détails sur la 6d Beta-Alanine SR Carnosyn®

Lors de mouvements courts et de haute intensité, les muscles ont principalement recours au glucose comme source d'énergie, ce qui entraîne la formation d'acide lactique. L'acide lactique se divise à son tour en ions lactate et en ions hydrogène (H+). Contrairement à ce que l'on pense souvent, c'est l'accumulation d'ions H+, et non l'acide lactique, qui entraîne l'acidification des muscles. Au début, le muscle peut neutraliser ces ions H+ à l'aide de carnosine (= tampon du muscle squelettique). Cependant, au fur et à mesure de l'effort, les ions H+ formés dépassent la capacité tampon du muscle, après quoi les ions H+ commencent à s'accumuler. Ce processus, mieux connu sous le nom d'"acidification", entraîne finalement une diminution de l'utilisation de la force et de la fatigue musculaire, ce qui se traduit par une perte de performance.

Des recherches, comme celles du Dr Roger Harris, ont montré que la prise à long terme de bêta-alanine (par exemple Carnosyn®) augmente les réserves de carnosine dans les muscles. Des études menées au cours de la même période ont également confirmé qu'une supplémentation en bêta-alanine augmente la capacité tampon des muscles, ce qui se traduit par une amélioration des performances. Un rapport récent a en outre montré que ces effets d'amélioration de la performance se produisent surtout lors d'un effort maximal de courte durée (0,5-10 min). La dose moyenne minimale de bêta-alanine nécessaire pour obtenir ce résultat est de 179 grammes. Cela correspond à une prise quotidienne de 3,2 à 6,4 g de bêta-alanine sur une période de 4 à 8 semaines. Pour un effet maximal, une durée de supplémentation de 10 à 12 semaines est recommandée. Ensuite, la supplémentation peut être interrompue pendant au moins 10 à 15 semaines ou une dose d'entretien (±1,6 g par jour) peut être utilisée. En plus de l'amélioration des performances pendant de courtes séances de sport de haute intensité, il a été démontré que la prise de bêta-alanine à long terme peut également augmenter les performances de sprint à la fin d'un entraînement d'endurance épuisant.

Dans l'ensemble, la 6d Beta-Alanine SR Carnosyn® est un complément idéal pour tous les athlètes qui doivent fournir des efforts soutenus de 0,5 à 10 minutes. Ces formes d'effort maximal se rencontrent dans les épreuves d'athlétisme, d'aviron et de natation, mais aussi dans les sports d'endurance comme le cyclisme de compétition (par exemple dans les montées raides ou à la fin d'une course). Les sportifs d'équipe, comme les footballeurs, qui doivent réaliser plusieurs sprints de haut niveau, peuvent également bénéficier des avantages d'un supplément de bêta-alanine.

Utilisation

Prendre 3 x 2 comprimés par jour, de préférence avec un repas, 6 à 12 semaines avant le début d'une compétition importante. Après la phase de charge, une dose d'entretien de 2 comprimés par jour suffit. Après une utilisation prolongée consécutive, une interruption de 10 à 15 semaines est recommandée. Ne jamais prendre plus de 2 comprimés en même temps afin de réduire le risque de picotements de la peau.

Les compléments alimentaires ne peuvent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose recommandée indiquée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver dans un endroit frais et sec.

 

Fiche technique pour 6d Sports Nutrition Complément Alimentaire - Beta-Alanine SR Carnosyn - 120 comprimés

Nom de produit: 6d Sports Nutrition Complément Alimentaire - Beta-Alanine SR Carnosyn - 120 comprimés
Marque: 6d Sports Nutrition
Numéro d’article: SDN695696
Produit bio: Non
Activité: Nutrition
Type d’aliments: Acides aminés
Propriétés des aliments: Vegan, Végétarien, Sans lactose, Sans gluten, sans noix, sans huile de palme
Goût: Neutre/naturel
Avant/pendant/après: Avant
Type de complément alimentaire: Gélules/comprimés
Contenu: 162g
Année du modèle: 2024
Collection: Toute l'année
Poids: 162g
Source de l'indication de poids: Fabricant
Page du fabricant: https://6dsportsnutrition.com

Informations nutritionnelles pour"6d Sports Nutrition Complément Alimentaire - Beta-Alanine SR Carnosyn - 120 comprimés"

Ingrédients :

800 mg beta-alanine (as SR CarnoSyn®); bulking agents: Hypromellose, maize starch, dicalcium phosphate, microcrystalline cellulose; binder: hydroxypropyl cellulose; lubricant: magnesium stearate; anti-caking agent: silicon dioxide.

Tableau nutritionnel :

Nutrition information per serving (1 tablet): 

Energy: 3.2 kcal

Protein: 0.8 g

Beta-Alanine: 0.8 g