BLACKROLL Boule de Massage - Ball 12 cm - noir/gris

Avec BLACKROLL®, l'entraînement avec rouleau de massage fascia et balle de fasciathérapie s'est solidement imposé dans le domaine du fitness fonctionnel et du sport (de compétition). Ces exercices simples et ces auto-massages complètent votre entraînement axé sur la souplesse, l'équilibre, la mobilité et le renforcement musculaire, pour les personnes de tous âges et de tous niveaux.

Caractéristiques de la balle BLACKROLL 12

• Auto-massage ciblé pour toutes les parties du corps, par exemple les pieds, la nuque ou les fesses
• Utilisable sur une table, au sol et contre un mur
• Petit et maniable, idéal pour les déplacements
• Diamètre : 12 cm, 55 g
• Plus de 500 exercices disponibles dans l'application gratuite BLACKROLL®
• Inodore, insoluble dans l'eau et facile à nettoyer
• Fabriqué en Allemagne
• Matériau 100 % recyclable, sans gaz propulseurs ni agents gonflants chimiques

Caractéristiques de la balle BLACKROLL 12

Cette petite balle de massage fascia fait partie des produits BLACKROLL® les plus appréciés. Tu peux l'utiliser pour l'automassage et comme accessoire d'entraînement. Grâce à sa taille compacte, elle se glisse dans n'importe quelle sacoche et t'accompagne à la maison, en voyage et à la salle de sport. Sa petite surface te permet de masser des zones précises de ton corps de manière ciblée et précise. Vous n’avez pas besoin d’une deuxième personne pour cela. Vous pouvez également atteindre très facilement les zones difficiles d’accès telles que la nuque, le dos, les fesses et les mollets.

Voici comment utiliser la BALL

Pour un massage en douceur, prends la balle dans la main et fais-la rouler en exerçant une légère pression sur tes bras ou tes cuisses. Si tu souhaites augmenter l’intensité, utilise le poids de ton corps. En t’adossant au mur avec la balle, tu peux doser la pression à ta guise. En fléchissant et en tendant les jambes, vous massez la nuque, le dos et les fesses. Allongé(e) sur la balle, la pression est maximale, notamment au niveau de l’arrière des épaules et de la nuque. En vous appuyant sur vos bras, vous la réduisez. Pour les pieds, privilégiez des mouvements circulaires et réguliers : un massage apaisant après une longue journée ou après le sport.

Tous les exercices dans l’application BLACKROLL®

Télécharge l’application gratuite proposant plus de 500 exercices. Crée tes propres entraînements, enregistre tes routines préférées et suis tes progrès.