On peut courir partout et à tout moment. Courir maintient en bonne santé. Il n'est pas nécessaire d'apprendre à courir... ou bien si ? Celui qui court durablement sur le long terme et avec la bonne technique sera en fin de compte richement récompensé. En effet, ce n'est qu'en respectant certaines règles que tu pourras prévenir les blessures, minimiser les risques et ainsi courir durablement de manière efficace et sans douleur.
Ce livre - à la fois guide et livre d'entraînement - aide les coureurs de tous niveaux à perdre le moins de temps possible avec des petits bobos ou des blessures plus graves. Le physiothérapeute renommé Paul Hobrough montre ce à quoi les coureurs doivent faire attention pour conserver le plaisir du sport, s'entraîner sans se blesser et établir de nouveaux records.
Un guide fondé et un livre d'entraînement utile en un seul ouvrage.
1ère édition 2017, cartonné, 208 pages, Delius Klasing, 18,9 x 22,9 cm, 110 photos couleur, 55 illustrations couleur, langue Allemand
Nom de produit: | Schmerzfrei laufen |
Marque: | Delius Klasing Verlag |
Numéro d’article: | DKV322428 |
Activité: | Running |
Modèle de livres: | Entraînement |
ISBN: | 978-3-667-10909-5 |
Numéro de page: | 240 |
Auteur/éditeur: | Paul Hobrough |
Maison d’édition: | Delius Klasing Verlag |
Thème du livre: | Entraînement |