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Delius Klasing Verlag

Schmerzfrei laufen

Schmerzfrei laufen

On peut courir partout et à tout moment. Courir maintient en bonne santé. Il n'est pas nécessaire d'apprendre à courir... ou bien si ? Celui qui court durablement sur le long terme et avec la bonne technique sera en fin de compte richement récompensé. En effet, ce n'est qu'en respectant certaines règles que tu pourras prévenir les blessures, minimiser les risques et ainsi courir durablement de manière efficace et sans douleur.

Ce livre - à la fois guide et livre d'entraînement - aide les coureurs de tous niveaux à perdre le moins de temps possible avec des petits bobos ou des blessures plus graves. Le physiothérapeute renommé Paul Hobrough montre ce à quoi les coureurs doivent faire attention pour conserver le plaisir du sport, s'entraîner sans se blesser et établir de nouveaux records.

  • Quelles sont les blessures ?
  • Quels sont les symptômes ?
  • Quel est le déroulement d'un traitement réussi ?
  • Que puis-je faire moi-même en cas de problèmes ?
  • Y compris des exercices de renforcement et de condition physique pour la prophylaxie, des séquences d'images claires étape par étape, des listes de contrôle pour les physiothérapeutes, des plans d'entraînement et des illustrations détaillées en couleur.

Un guide fondé et un livre d'entraînement utile en un seul ouvrage.

1ère édition 2017, cartonné, 208 pages, Delius Klasing, 18,9 x 22,9 cm, 110 photos couleur, 55 illustrations couleur, langue Allemand

Fiche technique pour Schmerzfrei laufen

Nom de produit: Schmerzfrei laufen
Marque: Delius Klasing Verlag
Numéro d’article: DKV322428
Activité: Running
Modèle de livres: Entraînement
ISBN: 978-3-667-10909-5
Numéro de page: 240
Auteur/éditeur: Paul Hobrough
Maison d’édition: Delius Klasing Verlag
Thème du livre: Entraînement