6d Sports Nutrition Boisson Protéinée en Poudre - Night Protein - 520g

Poudre de protéine contenant de l'isolat de caséine micellaire de haute qualité avec un rapport caséine/lactosérum exceptionnellement élevé (95:5), avec édulcorants.

La 6d Night Protein est uniquement composée d'isolat de caséine micellaire de haute qualité avec un rapport caséine/lactosérum exceptionnellement élevé (95:5). Il en résulte qu'une dose contient un fabuleux 37 g de protéines à absorption lente et seulement 2 g de protéines à absorption rapide. De plus, cette dose exceptionnellement élevée de protéines est offerte dans une quantité relativement faible (300 ml). Cela réduit la probabilité de nuits interrompues, car une plus grande quantité de liquide augmente considérablement le risque de devoir aller aux toilettes pendant la nuit. En bref, la 6d Night Protein est le shake idéal avant d'aller se coucher. En particulier pour les sportifs qui souhaitent développer plus de muscle et/ou de force musculaire, mais aussi pour les sportifs qui veulent optimiser leur récupération nocturne après un entraînement intense !

Points forts de la 6d Night Protein

• Caséine micellaire
• Libération lente
• 39 g de protéines
• Arômes naturels

Détails sur la 6d Night Protein

Des études scientifiques ont confirmé les effets positifs des protéines sur la force et/ou la masse musculaire et ont montré que les protéines favorisent une régénération musculaire rapide après l'exercice. La prise de 20 à 30 g de protéines toutes les 3 à 4 heures permet de maximiser ces effets positifs. Ces doses devraient donc être fournies à chaque prise alimentaire et certainement après l'entraînement. Une dose de 40 g de protéines est même recommandée pour les personnes âgées et après un entraînement de musculation qui fait travailler l'ensemble du corps. Même si une consommation régulière est conseillée, il n'est pas judicieux de consommer des protéines la nuit. De plus, une alarme de réveil toutes les 3 ou 4 heures nuirait au sommeil et à la récupération d'un sportif. C'est pourquoi les chercheurs cherchent une solution pratique pour stimuler la régénération musculaire pendant la nuit.

Outre la protéine de lactosérum bien connue, qui est absorbée très rapidement, le lait contient également des protéines de caséine. En raison de sa libération retardée, la caséine semble être la source de protéines la plus appropriée à prendre avant le coucher. Ces dernières années, plusieurs méthodes ont été testées avec des protéines de caséine. Il y a quelques années déjà, des scientifiques ont démontré que la mise à disposition de caséine avant le coucher augmentait la synthèse des protéines musculaires pendant la nuit. Dans une étude de suivi, les chercheurs ont montré que la prise de caséine avant le coucher pendant un programme d'entraînement de résistance de 12 semaines, entraînait une croissance de la masse et de la force musculaires. Bien que la norme optimale n'ait pas encore été déterminée et que des recherches supplémentaires soient certainement nécessaires, il existe des preuves évidentes qu'au moins 40 g de protéines avant le coucher sont nécessaires pour fournir aux muscles suffisamment d'éléments constitutifs pour la nuit. Même l'ajout de leucine à une quantité inférieure (par exemple 30 g de protéines) est insuffisant.

Utilisation

Mélange 52 g de poudre (= 2 cuillères) avec 300 ml d'eau. À prendre dans les 30 minutes avant le coucher. Boire froid ou verser dans une tasse puis réchauffer au micro-ondes.

Le produit doit être consommé dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée, ainsi que d'un mode de vie sain. Conserver au frais et au sec.